​SÖMN

忙しい日常の中で、自分の体と向き合って、 自分を知って 「今、私は、ここにいる。」 と感覚を再び呼び戻す場所。 ゆっくりと深呼吸をしながら一息つける空間を目指し 「SÖMN」と名付けました。 SÖMNとはスウェーデン語で「眠り」という意味で ピラティスを通して自分の体と心を整え、 自律神経を整えて乱れを改善し、 日々活動的に動いたあとはゆっくりと布団で眠る。 そんな当たり前なことを再び幸せに感じられるようなスタジオを目指しております。 good moments make a good life 「良い一瞬の積み重ねが、いい人生を作る」 皆様の人生の中の良い時間となり 運動したあとはゆっくりとコーヒーを飲む そんな人生の余白を作れる場所でありたいと想っております。 大牟田ピラティス/荒尾ピラティス/大牟田マシンピラティス/荒尾マシンピラティス

SÖMNのピラティスレッスン 国家資格である理学療法士が提供する、SÖMN独自のパーソナルレッスンです。 マシンピラティスを中心に、お身体の状態や目標に合わせて 「整体」や「トレーニング」を組み合わせ、一人ひとりに最適なメニューをご提案します。 機能解剖学に基づき、その場しのぎではなく、根本から身体を整えていきます。 期待できる効果 ・姿勢の改善 ・身体の歪みや捻れの調整 ・インナーマッスルの強化 ・ボディラインの引き締め ・慢性的な不調の予防・改善 ・自律神経のバランス調整 SÖMNの考え方 身体の不調は、日々の生活習慣や癖、姿勢、ストレスなどが積み重なって起こります。 それにより自律神経が乱れ、呼吸が浅くなり、肩の緊張や姿勢の崩れへとつながっていきます。 さらに、歩き方や日常動作、睡眠の質も身体の状態に大きく影響します。 SÖMNでは、ただピラティスを行うだけでなく、 こうした原因を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせてアプローチしていきます。 ピラティス、整体、トレーニングはそれぞれ役割が異なります。 身体は部分ではなく、全体のバランスで成り立

SÖMNの空間設計 ― 五感へのアプローチ SÖMNの空間は、各分野の専門家による演出によって構成されています。 その目的は、日常の中で鈍くなりがちな「感覚」を呼び覚ますこと。 現代社会では、スマートフォンやSNSによる絶え間ない情報入力により、 無意識のうちに“情報過多”の状態が続いています。 その結果、自分の身体や感覚に意識を向ける時間は減少し、「自分を感じる力」は低下しやすくなっています。 SÖMNでは、「五感を刺激する空間設計」をコンセプトに、 視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚のすべてに働きかけることで、本来の感覚と身体のバランスを整えていきます。 五感とは 視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の5つの感覚であり、人間が外界を認識し、身体や感情を調整するための基盤です。 SÖMNでは、この五感に対して意図的にアプローチを行います。 SÖMNの五感へのアプローチ 【視覚】 大きな窓から差し込む自然光は、体内時計を司るホルモン分泌に影響を与え、生活リズムの調整に寄与します。 特に、セロトニンやメラトニンの分泌は、覚醒と睡眠の質に深く関わります。...